“Ya no duermo igual”
El descanso cambia y te cuesta entender cómo se relaciona con lo que sientes durante el día.
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No existe una sola perimenopausia. Existe la tuya.
- Comprende cambios en tu cuerpo.
- Identifica señales de esta etapa.
- Explora herramientas de bienestar.
- Prepárate para tu consulta médica.
Acceso digitalPago en líneaCompra segura
Tal vez te reconozcas aquí
Cuando las señales parecen desconectadas
El sueño, el ciclo, el ánimo o la energía pueden sentirse diferentes. La transición hormonal puede influir, pero no es la única explicación posible. Si te cuesta ponerlo en palabras, no significa que estés exagerando.
“No sé cómo explicarlo”
Algo se siente distinto, aunque recibas información contradictoria o no encuentres las palabras.
“Quiero entender”
Buscas información clara y herramientas realistas, no una receta imposible.
Un mapa, no un diagnóstico. La guía organiza información educativa para ayudarte a comprender, observar y conversar con más claridad. Si aparecen síntomas nuevos, intensos o persistentes, busca evaluación profesional.
Comprender también es una forma de cuidarte
Reconoce los cambios que estás viviendo, comprende sus señales y prepara conversaciones informadas sobre tu bienestar.
Reconocerte
Comprender
Unir los puntos
Observarte
Conversar
Decidir
Dentro del ebook
Siete capítulos para poner orden a la experiencia
Una mirada integral al cuerpo, los hábitos y los vínculos, explicada en lenguaje cotidiano. No es una lista de reglas que debas seguir.
- Qué está pasando en mi cuerpo
- La montaña rusa emocional y hormonal
- Síntomas que pocas veces se mencionan
- Alimentación y metabolismo
- Movimiento, cardio y músculo
- Pareja y comunicación
- Herramientas generales de bienestar
- Cierre y glosario en lenguaje humano.
- Checklist de señales y síntomas.
- Preguntas para preparar una consulta profesional.
Creada desde una experiencia compartida
Dos hermanas, una experiencia compartida y una guía para comprender la perimenopausia
Esta guía nació de conversaciones entre dos hermanas que también necesitaron poner nombre a cambios que parecían desconectados. Así surgió una forma de explicar la perimenopausia con claridad, sin olvidar que detrás de cada señal hay una mujer intentando comprenderse.
Por eso no encontrarás una voz que te diga cómo deberías vivir esta etapa. Encontrarás una mirada integral sobre hábitos, señales y vínculos, junto con herramientas para observarte con respeto, preparar conversaciones informadas y sentirte un poco menos sola en el proceso.
COMPLEMENTA TU EXPERIENCIA
Una guía para entender la perimenopausia. Una Bitácora para acompañar tu proceso
Comprende los cambios de esta etapa y complementa tu lectura con una herramienta para registrar tu experiencia durante 30 días
Habitar la Perimenopausia
El mapa conceptual para comprender la transición y organizar señales que antes parecían aisladas.
- 50 páginas
- Siete capítulos y recursos finales
- Glosario en lenguaje humano
- Checklist de señales y síntomas
- Preguntas para preparar una consulta profesional
- Principios generales sobre alimentación, movimiento, sueño, vínculos y autocuidado
USD 12,99Quiero la guía
Bitácora de 30 días
Convierte el mapa del ebook en un proceso personal de observación: 28 días de registro y 2 días de cierre.
- 38 páginas
- Preparación y rueda inicial
- Cuatro semanas de observación
- Cierre, comparación y reflexión
- Pasaporte Médico incluido dentro del workbook
- Imprimible o anotable con una aplicación compatible con PDF
USD 5,99 adicionalesQuiero complementar mi guía
En el siguiente paso podrás añadir la Bitácora como complemento opcional.
Antes de decidir
Resolvamos tus dudas
¿Qué recibo si compro únicamente el ebook?
Recibes Habitar la Perimenopausia en PDF: la guía principal, con siete capítulos, glosario, checklist y preguntas para consulta. La Bitácora no está incluida en el precio base. La compra da acceso a la versión adquirida. No se prometen automáticamente todas las actualizaciones futuras ni existe una suscripción.
¿Qué incluye la Bitácora y cómo puedo usarla?
Es un complemento opcional de USD 5,99. Incluye preparación, 28 días de observación, 2 días de cierre y el Pasaporte Médico. Puedes imprimirlo o anotarlo mediante una aplicación compatible con PDF. No contiene campos interactivos integrados.
¿Cómo recibo los archivos y qué pasa si no puedo acceder?
El pago y la entrega de los archivos se gestionan mediante Hotmart. Al comprar, utiliza un correo al que tengas acceso y revisa las instrucciones que recibas después del pago. Si tienes dificultades para acceder, escríbenos por mensaje directo a nuestras redes sociales de Armonía en el Alma. Te acompañamos a revisar lo ocurrido y a gestionar la ayuda necesaria con Hotmart.
¿La guía diagnostica o reemplaza una consulta?
No. Cada mujer vive esta transición de forma diferente. Es un recurso educativo general. Puede ayudarte a poner en contexto lo que observas y organizar preguntas, pero no diagnostica, no prescribe y no sustituye la evaluación de un profesional de salud idóneo.
¿Puedo solicitar un reembolso?
Sí. La Bitácora de 30 días cuenta con un plazo de 7 días para solicitar un reembolso, según las condiciones de Hotmart. Puedes gestionar tu solicitud a través de la plataforma.
Delimitación educativa. Armonía en el Alma ofrece un recurso educativo general sobre perimenopausia. No realiza diagnósticos, no prescribe tratamientos y no sustituye la evaluación de un profesional de salud idóneo. Las experiencias y resultados pueden variar. La información sobre medicamentos o suplementos debe revisarse con un profesional que conozca la situación individual. Si aparecen síntomas nuevos, intensos o persistentes, busca evaluación profesional.
Comprender también es una forma de cuidarte.
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